Спортивное питание

  
Сообщений: 117
Спортивное питание — это препараты, разработанные для людей, активно занимающихся спортом. Спортивное питание изготавливается на основе научных исследований в различных областях, например в таких как физиология и диетология.

Очень часто начинающие спортсмены пугаются этого термина или путают спортивное питание с фармакологическими препаратами, которые принимают профессиональные спортсмены. На самом деле это совсем не так и боятся нечего абсолютно. Спортивные добавки можно представить по-другому просто как «концентрированную пищу», которая состоит из тех же самых компонентов, что и обычная, домашняя еда. Смысл же «концентрированности» состоит в том, что обычная еда усваивается организмом не меньше 4 часов, а спортивные добавки — в течение часа-полутора и в том, что для получения одинакового количества калорий необходимо либо съесть большую тарелку макарон с огромным куском мяса, либо выпить один коктейль.

Следует понимать, что спортивное питание не просто так часто называют добавками, так как оно именно добавляется к основному рациону из обычной еды и питаться полностью только спортивным питанием не самое правильное решение.

Спортивное питание это целый класс различный добавок. К ним относятся:

Высокобелковые продукты. Очень часто их называют белки.
Гейнеры
NO-формулы
Аминокислоты
Жиросжигатели
Специальные препараты
Креатин
Антикатаболики
Витамины
Энергетики
Изотоники

Выбор необходимого Вам класса зависит от тех целей, которые Вы ставите перед собой приходя в тренажерный зал. Например, если Вы хотите похудеть, но классические методы похудения вам не помогли, то вы можете начать приём препаратов, которые вам помогут использовать лишний жир для повышения выносливости, речь идёт о жиросжигателях. Если же вам необходимо набрать мышечную массу, то вам подойдут препараты, относящиеся к категории гейнеров. Так же в ассортименте спортивного питания существуют препараты для восстановления сил и энергии, которые нормализуют обмен веществ и функций организма.

Спортивное питание представляет собой вещества, состав которых точно выверен и научно обоснован. При его производстве соблюдаются все современные и производственные технологии и нормы, на самом современном оборудовании. Спортивное питания нельзя отнести к лекарственным препаратам, поэтому их применение не влечет вреда здоровью или привыкание. Приобрести всё это без проблем вы можете в нашем интернет-магазине "ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА"
Сообщений: 117
Спортивное питание - важное условие для любого спортсмена.
---------------------------------------------------------------------------------

Всем известно, что любая физическая активность вызывает истощение организма. Как автомобиль, он нуждается в постоянной заправке. Только в качестве топлива здесь используются различные микроэлементы и витамины, протеин. Если этим правилом пренебрегать, то организм в один прекрасный день может проявить сильное недовольство и Вам вряд ли это доставит удовольствие. Поэтому не стоит думать, что правильное питание в спорте - это вещь, необходимая только профессионалам, людям, готовящимся к соревнованиям. Если Вы начали поднимать штангу или гонять мяч, то Вы обязательно должны пересмотреть свой рацион питания и сформировать для себя качественную диету из спортивного питания. Поймите, это очень важно! Если для Вас эти слова пока ничего не значат, и Вы упрямо стоите на своем, то дочитайте статью до конца - возможно, Вы измените свое отношение к этому делу.

Ни для кого не секрет, что несбалансированное питание и отказ спортсмена от качественного спортивного питания, включающего протеин, может проявляться в виде ломкости ногтей, выпадении волос, высыхания или разрушения мышц и т.д. Это внешние признаки, проявление которых говорит о том, что в работе внутренней системы тоже может наступить сбой или уже наступил.

Первое самое важное правило, которое должен помнить не только любой спортсмен, но и обычный обыватель, далекий от мира спорта - в питании должна быть умеренность. Никогда не переедайте, даже, если Вы вчера усиленно занимались подъемом тяжеленной штанги. Важно понимать свою цель. Если Вы хотите набрать мышечную массу, то нужно употреблять именно протеин, причем в количестве 1,5 грамма на один килограмм массы тела в сутки. Вообще здесь надо исходить из баланса между энергией, которая поступает в организм вместе с пищей, и которая расходуется в процессе тренировок.

Обычное питание позволяет организму получить многие необходимые питательные вещества. Хотя, если честно, определить необходимое количество нужных микроэлементов и витаминов в такой ситуации бывает очень затруднительно. Может получиться перебор или наоборот недостаток. Такое непременно произойдет, если придерживаться лишь обычной системы питания. Какой напрашивается вывод? А вывод заключается в том, что только пищевые добавки, используемые в спортивном питании, могут дать все необходимые питательные вещества без ущерба для спортивного результата. Не волнуйтесь, для здоровья они не представляют никакой опасности, конечно, если есть чувство меры.
Сообщений: 192
Одним словом это Стеройды а стеройды убивают в 1 очередь !!!
Сообщений: 117
Саня, не пиши больше бред.
Спортивное питание – это БАД (Биологические активные добавки) и к стероидам они не имеют никакого отношения.
Сообщений: 21
Дамы   порекомендуйте   не напряжную  диету.  Хочу   збросить   немного   килограмчеков ,  пересмотрела   большое количество   рекомендаций , но  большинство  или  еда   гадость   или  времени  немеряно надо .  Кто-то  из  вас  пользовался  такими диетами  и  если да  то какой  эффект  по  времени  и  потере веса?
Сообщений: 52
Юлия, у этой группы есть очень хороший форум, зарегайся там, там этих диет очень много и другой инфо полно, я сам тока зарегался и доволен вполне или к Сереге обратись за советом, он всегда поможет.
Сообщений: 43
Muscle Juice возьми не пожалеешь, вот ссылка на него.
http://arhsportfood.ru/manufacturer24/product174/prod..
Сообщений: 117
Роза, зарегайся на нашем форуме (адрес есть на главной странице этой группы) ты найдешь там всё что тебе нужно и там можно задавать вопросы, на которые тебе обязательно ответят.
Сообщений: 1
а я уже есть на вашем форуме!!!!!!!!!!!!

СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
Сообщений: 20
спортивное питание - это обязательно для приема, не важно, ходите вы в зал или просто хотите хорошо питаться.
В начало страницы 
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
Чтобы писать на форуме, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.