Лучше жим лёжа но с максимальными весами

Автор:
Опубликовано: 1564 дня назад (10 апреля 2013)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Лучше жим лёжа но с максимальными весами
любимое упражнения в тяжелой атлетике?
0 # 10 апреля 2013 в 14:00 0
И сколько повторов надо делать, с максимальным весом?
0 # 10 апреля 2013 в 14:00 0
Просто я не хочу химии пробовать, но думаю в скором времени придется.
0 # 10 апреля 2013 в 21:46 0
На максимуме много не сделаешь,определи вообще сколько возьмешь на один раз,потом сделай тренировку с жимом 80-90% от своего максимума,а также в конце делаешь свой максимльный вес(я делаю четыре подхода по одному разу)